co jeszcze

uklad pokarmowy - moze ale serce? hmmm - moze jeszcze uszy i oczy? po piersze - prosilbym (po raz kolejny0 aby tak zadawac pytania,aby nie dotyczyly tylko danej,1 osoby - pytania pod siebie! pytania przydaloby sie zadawac bardziej ogolniukowe,w sensie tak aby kazdy skorzystam,a nie tylko osoba zadajaca pytanie taki dział! nie [...]

[...] bo nie liczy się to ile zjesz, ale ile wchłoniesz - jak się ma sprawa kortykosteroidów produkowanych w okresie nie-jedzenia? wszakże wiadomo, że udział adrenaliny czy pochodnych wcale nie sprzyja równowadze hormonalnej, a wręcz powoduje katabolizm, który podobno jest mitem. Jak mi się coś jeszcze nasunie to spytam, czekam na konkretne odpowiedzi.

[...] liczy się to ile zjesz, ale ile wchłoniesz - jak się ma sprawa kortykosteroidów produkowanych w okresie nie-jedzenia? wszakże wiadomo, że udział adrenaliny czy pochodnych wcale nie sprzyja równowadze hormonalnej, a wręcz powoduje katabolizm, który podobno jest mitem. Jak mi się coś jeszcze nasunie to spytam, czekam na konkretne odpowiedzi. hm?

[...] g kazeiny Suple : omega , witaminy , kazeina, wpc, ReLoader I kolejny raz po ReLoader nastąpiło mega szczypanie, największe w partiach dzisiaj ćwiczonych he he . Chyba jutro bardzo będę czuła poślady :-D Dodam jeszcze , że po wcześniej wspomnianym suplemencie samopoczucie dużo na + oraz takie odczucie, że siła się uzupełniła po treningu %-)

[...] do sedna profesor zdziwił się ze chcę przeprowadzić pct skoro dzieci chce miec za ok 24-36 mcy ale czy faktycznie jest lepiej jak bym zostal teraz na trt jeszcze rok czy teraz po rocznej blokadzie hpta 1. pct został przepisany mi clomid 50mg tab x dziennie przez ok 3-6mcy 2 pct pregnyl lub ovitrelle apteka [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? wcześniej utrzymywałam albo chudłam zależnie od aktywności, teraz jeszcze nie wiem ale cel póki co żeby utrzymać ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: nie, mam ok siłownie w akademiku [...]

[...] pogrubione troche ) i opuszkami do wewnatrz pryszcza i do srodka paluchami (o tak */ gwiazdka to ten pryszcz kreski to paluch ) 6.odsun glowe bo jak mocno nacisniesz to jeszcze na twarz poleci i sie rozniesie na paszczeke 7.nowy wacik+acnosan i przemywasz jeszcze raz, mozesz przytrzymac az poczujesz szczypanie (takie przyjemne <yes> [...]

[...] za tym idzie barki wydaja siemalo szerokie tak jakby brakowalo mu szerokosci .Niema co spekulowac poczekamy az wyjdzie na scene" what is this ?? Mobaba te wytlumacznie jeszcze bardziej bezsensowne niz te 1 Przeczytaj to sobie Co do Roelly to brak mi slow !! Wyglada fenomenalnie i bardzo sympatyczny z niego zawodnik Zmieniony przez - [...]

spokojnie Panowie jest jeszcze co poprawiać i tu i ówdzie co nieco można by dołożyć..a tak naprawdę kluczową sprawą będzie wyłuskanie przez niego jak największej ilości szczegółów nadanie mięśniom skrajnej definicji i dojrzałości i to dopiero konstytuuje prawdziwego kulturystę (przynajmniej powinno..), a co za tym idzie sukces..

Bardzo dobry post Ludi, ja jeszcze dodam od siebie jedna rzecz, bo od kilku dni jade warrior diet, w praktyce wyglada to tak ze w ciagu dnia zjadam powiedzmy 150g czarnych jagod, 1 grejpfrut i 1 naturalny sok pomidorowy, surowy. Zaczynam jesc zwykle okolo 17 jest to duza porcja zielonych warzywa, czasem pomidor, do tego oliwa, tarty parmezan i [...]

[...] uzupełnione porcją odżywki po treningu i/lub przed snem. Oczywiście, że jeżeli za porównanie użyjemy model żywieniowy, gdzie jada się co 2 - 3h pełnowartościowe posiłki jeszcze z wyłączeniem kanapek i innych mobilnych potraw na które wielu sportowców spogląda nieprzychylnym okiem to opcja przesunięcia konsumpcji na porę późnego popołudnia [...]

[...] ulegnie zmniejszeniu i trudniej będzie osiądnąc pożądany ubytek tkanki tłuszczowej bez kolejnych cięć w kaloriach... Kaloria kalorii nie jest więc równa, 20 - 30 lat temu, jeszcze można było się upierać, że nie ma pomiędzy nimi różnic (tak z resztą robią dietetycy "starej daty", którzy nie aktualizują wiedzy), dziś wiadomo że są różnice i to [...]

[...] by w porach posiłków. Grupa "zwykła" je te 6 posiłków dziennie(w 16h), grupa IFowa zaczyna jeść po treningu ( i je 6-8h) z zachowaniem takiego samego bilansu dla obu grup. I jeszcze bym rozszerzył te badanie na dodatkowe 2 grupy z pulsem kalorycznym i minusem. I dodatkowo jeszcze osobne grupy z edo i edno. I tak przynajmniej by ich pomęczyli ze [...]

co do ukladu pokarmowego - to wszystko zalezy indywidualnie ja moge napisać (i nie tylko ja,ale to są nasze osobiste wrażenia) że śniadnia są beee,bo nie jestesmy w stanie ich zjeść,z róznych przyczyn a czy do jest prawda? kazdy tak ma? NIE! sa osoby ktore po kilku dniach nie dja rady,są osoby ktore są stworzone do takiego rodzaju diet - z resztą [...]

Moge tylko nie znam 4 w miare zdrowych posilkow 750kcal B:55g W:100g T:20g każdy. Tyle ma 150g makaronu+250g piersi kurczaka + oliwa+ do tego wazywa jeszcze by sie przydaly. Jak ktos ma przyklady na 4 posilki tej wielkosci podobne skladowo jeszcze inne to podeslijcie. Nie czuje wiekszego apetytu po tym poscie dlatego nie wiem jak wcisnac 6-7 [...]

Dobre to masło orzechowe od FA? ;> Bardzo dobre ! :-) Przyzwyczaiłam się co prawda przez pół roku do zwykłego z ziemnych i to jest dla mnie jeszcze dziwne ale już się przyzwyczajam. Dzisiaj będę miała z FA jeszcze crunchy z ziemnych to wstawię fotkę i powiem czy warte uwagi ;)

Ja już pisałam Ci, że pięknie wyglądasz, ale napiszę jeszcze raz, żebyś o tym pamiętała!!! :-P kochana <3 CZWARTEK TRENING : 1.Przyciąganie do brzucha 4 s x 15/12+max+drop/10+max+drop x 2/3/5 sztabek 2.Wiosłowanie sztangą do brzucha 4 s x 15/15/12+drop/10+drop x 20/20/30/30 kg 3.Wiosłowanie hantlami na ławeczce , skos 45 st. 3 s x 12-15 p x [...]

Badanie samego t3 jest bez sensu, zrób jeszcze co najmniej t4, a najlepiej cały tarczycowy komplet: TSH, t3, t4, ft3, ft4. W prywatnym labie nie powinnaś zapłacić za cały komplet więcej niż 100 zł, ale może coś z tego jest na NFZ (TSH chyba jest). Masz jeszcze jakieś tarczycowe objawy? Czy tylko redukcja ci stoi i trener liczy, że endo przepisze [...]

Narazie Chodakowska jest na tapecie - Turbo. + ćwiczneia na boczki + co parę dni brzuch , znalazłam fajne filmiki. Widziałam też, że parcie jest na Zuzkę Light i jeszcze jedną babkę, ale nie pamiętam nazwy :-P Ja jeszcze czasem z Natalii Gacki czerpie inspiracje do domowych treningów, ma kilka dość fajnych :)

[...] nawarstwia Luty W tym miesiacu skupiam sie na sobie. Tak jak pisalam wyzej w ankiecie mam problemy z wzdeciami i wlasnie luty bedzie miesiacem walki z ta dolegliwoscia. Duzo jeszcze nie moge napisac na ten temat bo dopiero sie w to zaglebiam. Jestem na diecie fodmap i na razie czuje sie dobrze, wyelimionowalam dosc duzo produktow wiec musze [...]